夏季饮食应以清淡为主，提倡不食油腻的菜肴，要多吃些新鲜蔬果，如西瓜、冬瓜、苦瓜等健康养生。此外，绿豆汤、荷叶粥等清热解暑的美食，也是此时餐桌上的常客。此刻，喝碗靓汤或许是不错的选择，既可养生，又饱口福。
来源：中国中医
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